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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	143	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	150	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	130	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	130	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	137	01:01:10	12,00 km
13	0,14 km	0:48	5:52	140	01:01:59	12,14 km

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