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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	150	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	161	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	165	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	168	00:26:08	4,00 km
5	0,16 km	1:01	6:27	163	00:27:09	4,16 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	00:32:45	5,16 km
7	0,16 km	1:02	6:20	159	00:33:47	5,32 km
8	1,00 km	5:42	5:42	159	00:39:28	6,32 km
9	0,16 km	1:02	6:35	154	00:40:30	6,47 km
10	1,00 km	5:36	5:36	158	00:46:06	7,47 km
11	1,00 km	6:04	6:04	150	00:52:10	8,47 km
12	1,00 km	5:53	5:53	157	00:58:04	9,47 km
13	1,00 km	5:37	5:37	159	01:03:40	10,47 km
14	0,08 km	0:26	5:30	160	01:04:06	10,55 km

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