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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	0	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	0	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	0	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	0	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	0	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	0	00:39:40	6,00 km
7	0,99 km	6:37	6:40	0	00:46:16	6,99 km

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