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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	132	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	143	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	147	00:54:07	11,00 km
12	0,07 km	0:19	4:39	148	00:54:26	11,07 km

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