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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	142	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	152	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	161	00:12:53	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	144	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	169	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	141	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:46:12	9,00 km
10	0,07 km	0:22	5:10	148	00:46:34	9,07 km

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