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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	126	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	128	00:14:20	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	112	00:21:24	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	113	00:28:17	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	110	00:35:31	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	113	00:43:17	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	113	00:49:58	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	116	00:56:45	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	115	01:03:14	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	114	01:09:52	10,00 km
11	0,74 km	4:56	6:38	115	01:14:48	10,74 km

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