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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	142	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	162	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	165	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	164	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	168	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	167	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	172	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	170	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	172	00:50:36	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:54	169	00:50:46	10,03 km

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