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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	132	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	145	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	7:46	7:46	155	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	157	00:28:17	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	162	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	162	00:40:51	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	159	00:47:38	7,00 km
8	1,00 km	8:11	8:11	169	00:55:49	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	152	01:03:08	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	160	01:10:01	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	164	01:16:28	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	165	01:22:43	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	165	01:29:06	13,00 km
14	0,08 km	0:30	5:53	165	01:29:36	13,08 km

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