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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	165	00:24:47	5,00 km
6	0,36 km	1:40	4:39	175	00:26:27	5,36 km

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