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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	155	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	156	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	155	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	157	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	158	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:40:56	8,00 km
9	0,04 km	0:11	4:34	154	00:41:07	8,04 km

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