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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	139	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	122	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	116	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	8:42	8:42	117	00:46:04	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	130	00:51:39	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	127	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	129	01:02:39	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	127	01:08:16	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	123	01:14:42	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	119	01:21:48	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	127	01:27:45	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	123	01:32:48	15,00 km
16	0,86 km	4:34	5:18	133	01:37:22	15,86 km

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