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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	135	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	135	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	136	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	143	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	139	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	01:01:59	12,00 km
13	0,42 km	2:05	4:59	141	01:04:04	12,42 km

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