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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	146	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	151	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	149	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	150	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	149	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	145	00:41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	145	00:45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	148	00:50:10	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	147	00:54:55	12,00 km
13	0,29 km	1:16	4:25	148	00:56:11	12,29 km

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