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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	131	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	130	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	128	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	130	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	122	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	127	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	127	00:54:29	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	126	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	125	01:06:46	11,00 km
12	0,16 km	1:08	6:54	131	01:07:54	11,16 km

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