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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,36 km	2:00	5:36	104	00:02:00	0,36 km
2	1,00 km	5:42	5:42	122	00:07:42	1,36 km
3	1,00 km	5:53	5:53	127	00:13:35	2,36 km
4	1,00 km	5:49	5:49	127	00:19:24	3,36 km
5	1,00 km	5:53	5:53	126	00:25:16	4,36 km
6	1,00 km	5:58	5:58	119	00:31:15	5,36 km
7	1,00 km	6:00	6:00	120	00:37:14	6,36 km
8	0,44 km	2:38	6:02	118	00:39:52	6,79 km
9	0,31 km	2:00	6:25	110	00:41:52	7,10 km
10	0,01 km	0:01	4:05	111	00:41:53	7,11 km

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