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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	124	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	133	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	132	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	133	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	136	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	141	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	141	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	141	00:49:58	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	130	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	131	01:02:22	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	124	01:08:26	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	123	01:14:24	12,00 km
13	0,38 km	2:15	5:55	123	01:16:40	12,38 km

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