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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	143	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	146	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	147	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	147	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	148	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	147	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	146	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	148	00:59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	148	01:04:49	11,00 km
12	0,18 km	0:59	5:35	146	01:05:48	11,18 km

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