Björkö asfalt
Löpning - Distans
Lyckades hålla fin fart, ouppvärmd. Pannlampa och ylleställ på.
Fick ett telefonsamtal efter 500 m som jag var tvungen att stanna och ta...
Första km lite lite återhållsamt, med de fyra följande höll jag i tempot.
Nästa gång bör jag värma ett par lugna km innan jag drar på
