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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	153	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	160	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	159	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	158	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	159	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	157	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	157	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	160	00:59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	156	01:04:22	12,00 km
13	0,03 km	0:10	6:05	154	01:04:32	12,03 km

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