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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	96	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	153	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	153	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	155	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	155	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	151	00:56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	151	01:01:57	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	157	01:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	159	01:12:19	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	160	01:17:17	15,00 km
16	0,06 km	0:17	4:58	162	01:17:34	15,06 km

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