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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	115	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	127	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	130	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	140	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	137	00:32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	135	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	137	00:46:50	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	136	00:53:29	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	130	01:00:32	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	132	01:07:29	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	131	01:14:34	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	130	01:21:34	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	132	01:27:57	13,00 km
14	0,78 km	4:56	6:18	128	01:32:53	13,78 km

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