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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	129	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	151	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	151	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	143	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	133	00:40:30	7,00 km
8	0,03 km	0:15	8:34	133	00:40:45	7,03 km

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