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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	140	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	145	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	125	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	127	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	119	00:39:06	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	147	00:45:02	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	146	00:56:43	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	152	01:02:36	10,00 km
11	0,54 km	3:17	6:06	140	01:05:53	10,54 km

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