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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	141	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	147	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	144	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	142	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	146	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	147	00:37:26	6,00 km
7	0,67 km	4:02	6:01	142	00:41:28	6,67 km

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