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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	133	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	138	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	137	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	140	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	145	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	148	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	147	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	150	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	145	00:56:13	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	148	01:02:34	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	150	01:08:54	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	153	01:15:14	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	151	01:21:32	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	150	01:28:01	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	144	01:34:15	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	148	01:40:45	16,00 km
17	0,10 km	0:41	6:40	146	01:41:26	16,10 km

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