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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	131	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	136	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	138	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	143	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	127	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	145	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	147	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	150	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	148	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	147	01:00:24	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	152	01:06:34	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	145	01:13:25	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	146	01:19:15	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	151	01:25:01	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	151	01:30:47	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	154	01:36:37	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	154	01:42:27	17,00 km
18	1,00 km	7:33	7:33	146	01:50:00	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	153	01:56:07	19,00 km
20	0,43 km	2:37	6:07	152	01:58:44	19,43 km

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