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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	102	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	129	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	146	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	140	00:21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	00:31:29	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	147	00:35:20	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	151	00:39:52	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	142	00:44:30	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	152	00:48:21	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	147	00:52:44	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	137	00:57:17	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	138	01:01:11	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	145	01:05:48	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	144	01:10:23	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	147	01:14:21	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	140	01:18:49	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	135	01:23:28	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	142	01:27:40	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	148	01:32:16	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	135	01:36:58	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	145	01:41:31	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	134	01:46:10	24,00 km
25	0,26 km	1:46	6:50	116	01:47:56	24,26 km

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