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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:31	3:47	138	00:01:31	0,40 km
2	0,06 km	1:00	16:56	145	00:02:31	0,46 km
3	0,40 km	1:34	3:54	144	00:04:04	0,86 km
4	0,05 km	1:00	20:38	152	00:05:04	0,91 km
5	0,40 km	1:31	3:48	146	00:06:35	1,31 km
6	0,05 km	1:00	20:25	154	00:07:35	1,36 km
7	0,40 km	1:28	3:39	145	00:09:03	1,76 km
8	0,03 km	1:00	38:32	151	00:10:03	1,78 km
9	0,40 km	1:28	3:39	147	00:11:31	2,18 km
10	0,02 km	1:00	40:20	154	00:12:31	2,21 km
11	0,40 km	1:28	3:40	152	00:13:59	2,61 km
12	0,02 km	1:00	50:30	150	00:14:59	2,63 km
13	0,40 km	1:31	3:47	150	00:16:29	3,03 km
14	0,01 km	1:00	01:22:51	154	00:17:29	3,04 km
15	0,40 km	1:28	3:39	147	00:18:57	3,44 km
16	0,02 km	1:00	55:06	153	00:19:57	3,46 km
17	0,40 km	1:28	3:41	156	00:21:25	3,86 km
18	0,01 km	1:00	01:08:32	155	00:22:25	3,87 km
19	0,40 km	1:28	3:39	150	00:23:53	4,27 km
20	0,02 km	0:11	9:57	163	00:24:03	4,29 km

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