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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	139	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	8:58	8:58	113	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	128	00:20:40	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	135	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	138	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	123	00:44:33	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	134	00:51:01	8,00 km
9	1,00 km	9:55	9:55	115	01:00:56	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	01:05:53	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	01:10:46	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	142	01:15:42	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	142	01:20:36	13,00 km
14	1,00 km	8:30	8:30	119	01:29:06	14,00 km
15	0,63 km	3:50	6:05	132	01:32:56	14,63 km

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