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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	124	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	124	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	124	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	126	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	128	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	123	00:51:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:59	122	00:51:25	10,01 km

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