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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	140	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	158	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	166	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	162	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	165	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	162	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	163	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	166	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	166	01:01:40	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	166	01:06:45	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	162	01:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	163	01:16:58	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	166	01:22:04	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	161	01:27:02	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	164	01:32:11	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	162	01:37:03	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	167	01:42:05	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	166	01:47:00	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	168	01:52:09	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	168	01:56:55	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	168	02:01:49	24,00 km
25	0,05 km	0:16	5:04	164	02:02:05	24,05 km

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