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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	156	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	168	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	168	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	170	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	163	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	162	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	167	00:57:08	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:30	171	00:57:44	10,11 km

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