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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	147	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	158	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	161	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	163	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	157	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	00:48:43	9,00 km
10	0,17 km	0:57	5:33	153	00:49:40	9,17 km

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