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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	139	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	154	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	154	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	154	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	159	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	167	00:37:30	6,00 km
7	0,41 km	2:47	6:45	163	00:40:17	6,41 km

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