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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	149	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	150	01:02:11	12,00 km
13	0,34 km	1:48	5:13	148	01:03:59	12,34 km

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