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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	124	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	133	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	135	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	137	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	137	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	142	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	144	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	142	00:50:21	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	144	00:56:38	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	143	01:03:01	10,00 km
11	0,27 km	1:46	6:28	148	01:04:47	10,27 km

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