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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	119	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	128	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	127	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	131	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	133	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	131	00:59:45	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	131	01:04:30	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	130	01:09:50	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	136	01:15:10	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	128	01:20:08	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	133	01:25:10	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	133	01:30:08	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	137	01:34:55	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	135	01:39:52	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	133	01:44:45	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	135	01:49:29	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	137	01:54:15	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	136	01:59:18	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	137	02:04:03	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	137	02:08:57	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	138	02:13:49	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	136	02:18:34	28,00 km
29	1,00 km	4:44	4:44	139	02:23:19	29,00 km
30	1,00 km	4:59	4:59	137	02:28:18	30,00 km
31	0,03 km	0:12	5:51	137	02:28:30	30,03 km

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