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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	140	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	172	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	176	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	119	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	163	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	169	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	168	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	171	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	174	00:53:55	10,00 km
11	0,40 km	2:08	5:18	157	00:56:03	10,40 km

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