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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	109	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	115	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	116	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	115	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	118	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	118	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	119	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	118	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	118	00:54:24	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	118	01:00:26	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	120	01:06:33	11,00 km
12	0,12 km	0:47	6:33	118	01:07:19	11,12 km
13	1,00 km	5:57	5:57	119	01:13:16	12,12 km
14	1,00 km	5:31	5:31	125	01:18:47	13,12 km
15	0,01 km	0:05	6:28	125	01:18:52	13,13 km

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