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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	155	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	167	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	171	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	161	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	168	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	173	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	170	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	168	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	167	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	168	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	166	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	165	01:05:42	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	170	01:10:28	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	169	01:15:14	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	167	01:19:57	15,00 km
16	0,56 km	2:43	4:51	168	01:22:39	15,56 km

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