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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	118	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	135	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	127	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	125	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	135	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	137	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	139	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	144	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	140	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	131	01:07:07	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	135	01:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	133	01:18:17	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	137	01:23:58	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	142	01:29:43	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	138	01:35:38	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	138	01:42:01	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	147	01:47:17	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	139	01:52:11	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	149	01:57:15	21,00 km
22	0,60 km	2:54	4:49	149	02:00:08	21,60 km

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