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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	113	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	123	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	126	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	148	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	00:40:51	8,00 km
9	0,01 km	0:04	6:20	106	00:40:54	8,01 km

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