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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	129	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	129	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	127	00:46:03	9,00 km
10	0,62 km	3:33	5:44	130	00:49:36	9,62 km

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