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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	158	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	155	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	155	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	154	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	154	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	155	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	154	01:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	01:12:48	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	156	01:18:01	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	156	01:23:26	16,00 km
17	0,12 km	0:36	5:09	156	01:24:01	16,12 km

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