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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	148	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	152	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	153	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	151	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	149	01:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	153	01:07:23	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	158	01:12:40	13,00 km
14	0,18 km	0:44	4:08	164	01:13:24	13,18 km

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