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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	137	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	144	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	145	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	147	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	148	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	150	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	149	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	151	00:59:24	10,00 km
11	0,73 km	4:49	6:36	149	01:04:12	10,73 km

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