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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	105	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	110	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	108	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	112	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	110	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	110	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	111	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	109	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	108	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	110	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	107	01:04:01	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	120	01:08:59	12,00 km
13	0,28 km	1:23	5:02	127	01:10:23	12,28 km

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