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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	105	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	115	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	125	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	122	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	123	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	125	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	124	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	122	00:45:19	9,00 km
10	0,57 km	2:52	5:03	123	00:48:12	9,57 km

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