Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
2:00
0:00
80
00:02:00
0,00 km
2
0,00 km
1:01
0:00
92
00:03:01
0,00 km
3
0,00 km
2:02
0:00
93
00:05:02
0,00 km
4
0,00 km
1:00
0:00
105
00:06:03
0,00 km
5
0,28 km
2:01
7:08
109
00:08:04
0,28 km
6
0,10 km
1:00
10:14
111
00:09:04
0,38 km
7
0,17 km
2:01
11:58
117
00:11:06
0,55 km
8
0,08 km
1:00
11:54
119
00:12:06
0,63 km
9
0,18 km
2:02
11:12
122
00:14:07
0,82 km
10
0,08 km
0:53
11:18
127
00:15:01
0,89 km
14 december 2025 - 08:41
Stakmaskin 5x2’@4,00
Längdåkning - Intervall
Vill få lite puls i alla fall en gång i veckan.
Lite hårt på första men kunde sen hålla jämnt och öka på sista👍🏼
2,495
km
Distans
10:00
Tid
4:00
min/km
Snitt
106
Snittpuls
140
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
505 m
02:00
3:58 min/km
1’ vila
Repetition 2
494 m
02:00
4:03 min/km
1’ vila
Repetition 3
492 m
02:00
4:04 min/km
1’ vila
Repetition 4
499 m
02:00
4:00 min/km
1’ vila
Repetition 5
505 m
02:00
3:58 min/km
1’ vila
annons