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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	119	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	7:47	7:47	121	00:15:05	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	130	00:27:21	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	137	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	139	00:39:05	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	132	00:45:25	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	134	00:51:54	8,00 km
9	0,96 km	7:06	7:26	131	00:59:00	8,96 km
10	0,01 km	0:03	4:47	130	00:59:03	8,97 km

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